MOMENTO DE REFLEXÃO

Vamos pensar juntos, hoje?

No mundo atribulado em que vivemos, nossa rotina diária costuma ser cheia de afazeres. 

Nossa mente é bombardeada, diariamente, por excesso de informações, a partir da televisão, Internet, rádio, jornais e revistas. 

Estamos constantemente preocupados com o que temos a fazer, imersos na pressa e entregues ao tão propagado stress da vida moderna. 

Para compensar a correria diária, os momentos de lazer são, ora de total apatia, frente a um aparelho de TV, ora de inúmeras horas de sono, ora de frenesi em shoppings ou em casas noturnas. 

A maior parte de nós não cultiva o hábito de recolher-se para meditar.
Nossa mente é uma maravilhosa máquina, capaz de produzir numerosos pensamentos a cada minuto. Por este motivo muitas pessoas se queixam da dificuldade de concentração, pois não conseguem focar os pensamentos. 

Entre os jovens, o uso constante de aparelhos, como o computador, o telefone celular, o  headfone, costuma dificultar muito a atenção seja em sala de aula, seja durante o estudo, seja durante a leitura de um livro. 

Precisamos aprender a controlar nossa mente, deixando de ser guiados passivamente por ela. 

A prática da meditação é quase tão antiga quanto a Humanidade, e é a base de muitas filosofias de vida, principalmente no Oriente. 

Para algumas dessas filosofias, meditar é cultivar a disciplina mental, é permitir a abertura mental para o autoconhecimento e para o conhecimento do Divino. 

Sócrates, filósofo grego, dedicou sua vida à meditação e ao estudo filosófico. Foi ele quem deu ênfase ao célebre conceito inscrito no templo de Delfos: Conhece-te a ti mesmo, convidando o indivíduo ao autoconhecimento. 

O autoconhecimento nos dá equilíbrio, nos traz paz de espírito, nos conduz ao caminho da reflexão. 

Não é necessário que meditemos durante horas, ou que usemos técnicas transcendentais de meditação. Mas é preciso que aprendamos a silenciar nossa voz e a reduzir o turbilhão de pensamentos por alguns minutos. 

Podemos começar com alguns minutos de recolhimento em nosso quarto, antes do descanso, quando naturalmente nossa mente busca o repouso. 

Um ambiente com pouca luz e música suave pode nos ajudar a relaxar. 

Focar a atenção em um único objeto tem por objetivo controlar nossa mente. 

O segredo é dominar os pensamentos e serenar a mente. 

No início, a dificuldade poderá desanimar, mas a determinação em atingir o objetivo deve ser maior. 

Quando conseguirmos silenciar a mente poderemos guiar nossos pensamentos dominando-os e não sendo dominados por eles. 

Conseguiremos, então, refletir serenamente, e com humildade, sobre nossas atitudes, sobre o caminho a ser escolhido, sobre os objetivos nobres a atingir em nossa vida. 

A meditação nos permite um maior contato com o mundo espiritual, nos trazendo a inspiração para a escolha do caminho correto a trilhar nesta maravilhosa oportunidade que é a vida.

Texto de Divaldo Pereira Franco, adaptado por Herculano Costa..